Progressive Muskelentspannung
Zeit: Donnerstag
19.30 - 20.45
Dauer:  8 x 75 Minuten
Leitung:  Ruth Bogner Entspannungstherapeutin
Preis:  100,- €
Kasse: anerkannt
Einfach entspannt – das Wohlfühlprogramm nach Jakobson

Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jakobson erfahren Sie schon nach kurzer Zeit eine angenehme Entspannungsreaktion sowohl im körperlichen als auch im seelischen Bereich.
Es werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt.
Mit dieser Entspannungstechnik können seelische und körperliche Belastungen, die mit Anspannung zu tun haben, wie Stress, Verspannungen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen positiv beeinflusst werden.
Die Progressive Muskelentspannung ist ein einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren und trägt dazu bei, das persönliche Wohlempfinden im Alltag wieder mehr erleben zu können.

 
zur Kursübersicht