Laufkurse 2019-03-08T14:41:21+00:00

Laufkurse

Laufen und mehr.

Lauftraining

Techniktraining beim Laufen

Die Laufkurse dienen einerseits dazu, das Laufen von Grund auf zu erlernen und andererseits, um nach Verletzungen den Wiedereinstieg zu ermöglichen. Aufgebaut sind die Kurse in 10 Einheiten á 60 Minuten. Dabei wird nicht ununterbrochen gelaufen – die Kurse enthalten eine Menge theoretischer Aspekte zu den Themen Lauftechnik, Atmung, Ausdauertrainingsmethoden, Laufkoordination und Rumpfstabilisation. Auch Krafttraining, Schnelligkeitstraining und Beinachsentraining spielen eine große Rolle.

Jochen Steinmaier – Ihr Trainer für die Laufkurse – ist erfahrener Sportlehrer, Sporttherapeut und Personal Trainer. Auch absolute Anfänger sind in seinem Kurs herzlich willkommen. Sie werden selbst erstaunt sein, wie schnell Sie Fortschritte machen werden.

Die Laufkurse finden im Nymphenburger Schlosspark mitten in München statt. Treffpunkt ist direkt am Haupteingang. Parkplätze sind direkt vor Ort in reichlicher Anzahl vorhanden.

Aktuelle Kursdetails und Termine
Zeit Montag
07.00 Uhr – 08.00 Uhr
Ort Nymphenburger Schlosspark
Dauer 10 x 60 Minuten
Leitung Jochen Steinmaier
Preis 90,- €

Kursanmeldung