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Konditionstraining
Aus dem lateinischen „CONDITIO“ ( = Bedingung für etwas ) lässt sich ableiten, dass Kondition als Vorraussetzung oder Grundlage für das Erreichen oder Erhalten einer sportlichen Leistung zu verstehen ist. In der Sportwissenschaft versteht man unter dem Begriff der Kondition die Faktoren Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Nur wenn alle Bereiche berücksichtigt werden, kann es zu einer optimalen harmonischen und effektiven Leistungsverbesserung kommen.
Trainieren Sie Ihre Kondition und erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit in jeder Lebenslage durch pulsgesteuertes Ergometertraining, gezieltes Krafttraining, Beweglichkeits- und Koordinationstraining kombiniert mit einer sinnvolle Trainingssteigerung unter Anleitung.
Ziel eines Konditionstrainings ist es, die konditionellen Faktoren unter einer bestimmten Absicht zu optimieren und zu harmonisieren.
Ob Ihre Absicht nun lautet, leistungsfähiger im Alltag zu werden, den nächsten Marathon schneller zu finishen oder die Kraftausdauer für den nächsten Skiurlaub zu verbessern, wird dies immer über ein Konditionstraining stattfinden. Lediglich die Gewichtung der verschiedenen Faktoren wird völlig unterschiedlich ausfallen

Gerätetraining
Für das Krafttraining stehen Ihnen unsere modernen computergesteuerten medizinischen Trainingsgeräte der Firma Miha zur Verfügung, die eine exakte Einstellung auf Ihre Größe und Belastbarkeit, sowie die Speicherung der eingestellten persönlichen Werte ermöglichen. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, eines mehrdimensionalen Trainings an Seilzügen, freien Gewichten und an Trainingsgeräten mit komplexen koordinativen Anforderungen.
Außerdem finden Sie mit unserem
isokinetischen Test- und Trainingssystem IsoMed 2000 der Gebr. Ferstl ein sehr spezifisches Gerät zum Muskelaufbau vor, mit dem auch nach Verletzungen gelenkschonend trainiert werden kann. 

Ausdauertraining
Das Herzkreislauftraining findet grundsätzlich unter Pulsüberwachung statt, um einen optimalen Trainingsreiz zu setzen ohne die Gefahr einer Überlastung in Kauf zu nehmen.
Hier steht es Ihnen offen, ob Sie auf dem Laufband walken oder joggen, auf dem Ergometer Rad fahren, auf dem Stairmaster Treppen steigen oder am Oberkörperergometer trainieren wollen. Künftig werden Ihnen noch ein Langlauftrainer (Nordic Trek) und ein Ruderergometer zur Verfügung stehen.

Koordinationstraining
Im Bereich des koordinativen Trainings haben Sie bei uns eine sehr große Auswahl an speziell für den medizinischen Bereich entwickelten Geräten, die die koordinativen Fähigkeiten schulen, wie z.B.:

- SRT
- Physiomat
- Posturomed

Funktionsgymnastik
In unserem Gymnastikraum haben Sie die Möglichkeit vor einer großen Spiegelwand mit Hilfe von Kleingeräten wie Pezzibällen, Therabänden, Gymnastikbällen u.v.m. einfache Übungen unter professioneller Anleitung einzustudieren, die Sie auch zu Hause umsetzen können.

 

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